首先是台北佛堂拜懺初體驗，經陳老師簡述方式後，心想懺悔對象誰呢？

剎那間（無緣孩子）出現腦海，在諸佛菩薩見證中，清雅音樂氛圍下，用慢速跪拜儀式，以懺悔跪拜、真誠心念、萬分悔意，聲聲對不起，一股的心酸酸、飈眼涙、鼻涕流，全都表露無遺，但儀式後，有些許放下愧疚心，實為「真懺悔、消業障」妙法。

再來是靜坐，自由盤坐，結手印，心中唸六字大明咒對應脈輪、顏色，不久後感覺身體晃動，剎那間怕怕的，後想放下心房，順應身體律動，先劃圓晃、接著提起嘴角微笑向各位點頭、再來是頭部不固定晃動、最後是前後晃動即低頭醒來。

這靜坐奇妙之旅，彷彿是我看著另一個我在做事，靜坐後身體輕鬆多了。

更奇特的事，今早醒來，理解為何十多年了，無法享受快樂，總是皮笑肉不笑，行屍走肉般生活，曾有老師要我對大海大叫三聲「黃笠綾」，但不敢怕有異樣眼光飄來，原來是分居、離婚不是我生活中計畫的劇本，導致快樂離我好遠好遠；

原來在忙碌工商社會裡，為了養家活口，我已經太久太久，無靜下心來面對內心的我，檢視心中的為何？這一趟「靜坐拜懺共修奇妙之旅」，收穫感觸良多；祈願大家一起來參與共修之。