生命在呼吸間，快樂在禪心內

世界上最大最靜的禪房，不在古刹，也不在寺廟，而在人的心中。
多想開心的事，多看養眼的人，多聽異己的音，多行安然的路，多幫無助的人，多幹積德的活，禪道自然清新，心房必然寬敞。
人的生命，在呼吸間；人的快樂，在禪心內。

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1、兩手對搓一分鐘　手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

2、手指摩頭一分鐘 手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。

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在靜坐中修復生命能量!恢復生命活力!每個人都應該看一下!

每個人都應該看一下!坐 打坐 坐著

金剛坐 吉祥坐 安然靜坐 只管打坐

不迎也不拒 不來也不去 此心如如不動 改變自動發生

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為何越來越多醫師、科學家、各國政府都支持超覺靜坐技術？

壓力不見了… 生命轉變了

超覺靜坐(Transcendental Meditation，簡稱TM)是世界上最多人練習（六百萬練習者）的，也是有最廣泛科研（六百項研究）的靜坐技術。而且，根據這些科研結果，超覺靜坐同時也是有最深效果的放鬆技術。

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靜坐──這一檔子事

當時在場有一位同修年約三、四十歲上下，他來師父處學習靜坐也已經三年多，他也請問了段師兄一些修行上面的問題：「因為我從事的是業務工作，本身又是單位主管，所以有業績達成目標，而且又有部屬需要帶動。

可能因為這樣子的緣故，近來壓力太大的緣故，導致這段時間都睡不好。

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怎樣判斷本次打坐是否有效1、人身有365個大穴，對應地球公轉太陽一周。

地球公轉太陽一周是365天，易數以9為最大，以9歸真，所以人身每個穴位應填滿9口真氣。

一天十二時辰一時辰六刻鐘，每刻鐘二十分鐘，即每二十分鐘為一座。

人坐禪時，六根清靜心志既不散亂也不昏沉時，每一刻鐘能化一口真氣。

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