學佛人，不要太迷戀補，但三餐要吃好，尤其是吃大米飯，面條。不要刻意的補，想吃什麼就吃。因為身體是很有智慧的，你想吃時，就是身體缺了這樣東西。不想吃的，千萬不要逼迫自己吃。同時你要清心寡欲，欲望要少一些，身體就會好起來。

有些人很會補，補的濁氣很重，也是很糟糕。其實不僅肉中帶着地氣，吃的蔬菜米飯中也帶着地氣，但地氣會少很多就是。你越是拼命補，這就是欲望重，都補給了體內的衆生了。

在養生的第一條上，你不要太相信西醫和現在的一些中醫。古代高明的大夫都是修行人，但現在不一樣，所以你要相信佛法。比如體內很寒，靠每天吃老姜也不是辦法，還不如你誦《地藏經》，你去布施，體內的寒氣就會慢慢被抽走了，這是非常神奇的。

所以，你想要身體好，你就去念《地藏經》。你不知道，許多身體不好，都是體內有衆生，陰性的冤親債主。你的身體在鬼道衆生看來，也許是個王國，因為空間維次不同。有些人腰部很痛，其實是腰部躲着冤親債主，躲着感情傷害的衆生。人的五髒六腑都可以躲着衆生，他就在吸你的精氣神，有些人很會吃，其實都吃給了體內的衆生了。

所以，一般你要修，修到身心清淨，小病都可以覺察，你好好念《地藏經》，確實能轉過來，如果你還轉不過來，就要靠放生、布施了。大病的人，一般都是錢財占有心以及殺業太重了。錢財舍掉，慈悲心升起，業障也就舍掉了。再加上念《地藏經》，什麼病都沒有了。

如果你業障不重，人的病一般吃中藥就能好。業障很重，體內衆生很多，你藥吃下去，藥都給衆生先吃了，你相信嗎？你吃的是藥渣了。

一般的人，對待身體的觀念上轉不過來。頂多知道有營養，要補充。現在人很怕營養缺乏，這確實是大問題，營養缺乏恐懼症。所以禪宗講的，身體當做臭皮囊來看，你不要太注重它，反而它更加健康。你天天為他補，他反而很麻煩，許多人的病都是補出來了。