洗髓天人氣功圖解教學和影片

功法訓練課程初階班

一、簡易天人氣功-------靈氣導引法能量手    

(一)功法：

 1、搓掌：兩手掌心相互摩擦十次

2、推掌(前後引氣)：

兩手掌心相對相隔約十公分(圖1 )，右手向前推左手向後拉(圖2)，上下翻掌(圖3)，左手向前推右手向後拉(圖4)，相互重複前後引氣，共三十六次。

3、拉氣(左右引氣)：

 A、上丹田開合左右引氣：在眉間(印堂)，兩手掌心左右相對相隔約十公分(圖5)，右手向右，左手向左，相互左右開合引氣(圖6)，重複左右引氣，共三十六次。

B、中丹田開合左右引氣： 在胸前，兩手掌心左右相對相隔約十公分(圖7)，右手向右，左手向左，相互左右開合引氣(圖8)，重複左右引氣，共三十六次。

C、下丹田開合左右引氣： 在臍下(丹田)，兩手掌心左右相對相隔約十公分(圖9)，右手向右，左手向左，相互左右開合引氣(圖10)，重複左右引氣，共三十六次。

4、捧氣(上下引氣)：

在胸前，兩手掌心上下相對(右手在上，左手在下)相隔約十公分(圖11)，

右手向右斜上方，左手向左斜下方，相互左右斜向拉開引氣(圖12)，

再將雙掌收回，兩手掌心上下相對(左手在上，右手在下)相隔約十公分(圖13)，

左手向右斜上方，右手向左斜下方，相互左右斜向拉開引氣(圖14)，

共重複左右斜向上下引氣，共三十六次。

(二)能量吸放：

1、吸能量： 拇指、食指相扣(圖15)

2、放能量： 拇指、中指相扣(圖16)

(三)禁忌注意事項：

1、靈氣能量手避免直接與心臟有干擾的互動接觸。

2、靈氣能量手避免與海底會陰區（肛門和生殖器官間的部位），有生物能靈氣的互動接觸。

3、在醫院與墓葬區不宜有靈氣能量手的練習能量吸放。

4、切勿貪功躁進，每日約2-3次、每次約30-50分鐘為限。

5、練習過程中，若有不適反應，應找指導老師協助。

6、練習過程中，若能量充體過旺，請立即停止練習，且宜張開眼睛，並將拇指與中指相扣，做放能量、放氣的手勢，釋放過多的靈氣能量。

洗髓功功法

在練「太極天人氣功」前必先暖身拉鬆筋骨，因此需要先練10至20動的洗髓功。

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第二段教學影片

游教授親自教學影片